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培训的节奏非常快,导师往往抛出一个问题，让大家依次回答，顺序不定,每个人回答的内容还不能重复。排在前面的人还好，排在后面的就要绞尽脑汁想答案,全程都不是被动接收知识，而是不断地思考问题的核心，形成自己的理解和体系。
两个小时的理论学习之后，是观看经典比赛视频并进行分析学习。
下午是分组对抗实战训练,由导师组给出辩论题目，选手们要在很短的时间内写出一篇完整的立论，之后进行现场模拟，还有两两分组的自由辩论。
晚上是个人素质训练,导师会针对每个人下午实战中存在的问题,包括语言素质、写作能力、反应速度、整体配合、手势礼仪等等方面,逐一进行指导。
整个培训强度很大,一天从早到晚思维都要高度集中,所有人都很拼很努力。在这种氛围的带动下,秦以安也每天都在飞速的学习和进步,洞察能力、表述能力、控场能力都得到了很大的锻炼提升。
选手中有一部分是在大学里打过辩论赛的专业选手，甚至是明星选手,现在也活跃在相关领域；另一部分来自各行各业，有演员、作家、编剧、记者,也有公司ceo、心理学家、教师、医生、律师，甚至是和尚……
每一个选手都是很有个性、很有特点的人。在培训过程中,秦以安也和这些人沟通、交流,和很多人都成了朋友,深深感受到有趣的灵魂碰撞在一起，会产生多么让人愉悦的火花。
秦以安还把培训过程中的很多趣事拍摄了下来，跟节目组沟通之后，表示可以在节目播出之后，在自己账号上当花絮播放。想想也会很有趣。
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培训结束已经是腊月二十九下午，秦以安又是火急火燎，当晚搭上高铁从京市返回a市，第二天也就是除夕一大早，还要搭大巴从a市返回b市家里过年。
到达b市高铁站时已是晚上9点，楚棋落开车到高铁站接她。车换了一辆a市牌照的，还是黑色越野车。秦以安发现楚棋落每次开的车外表都比较低调，但其实应该并不便宜，内饰还全都改装过，开起：“终于回来了。”
楚棋落瞅着好久不见的女友，关切地问：“很累吗？”
秦以安扁扁嘴，“累啊，从期末到培训，一天都没有休息过。”然后又冲驾驶位上笑了一下，“不过也挺开心的。”
楚棋落轻轻笑了笑，放心地启动了车子。这个姑娘就是这样，永远有旺盛的好奇心和探索欲，永远活力满满，永远乐观积极，越看越喜欢。
高铁站其实离他们住的小区很近，楚棋落没有送秦以安到她家楼下，而是把她带到了自己家门口，“进：“放心，我爸不在，家里就我一个。”
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